广式腊肠的热量是多少

据测试发现，100克腊肠，约两根左右，热量可达584大卡，脂肪量483克，也就是说一根腊肠的热量约相当于5茶匙的油因此，三高患者更应注意控制摄入量2 盐过量 为了满足舌尖的“欲望”，红肉进行灌制之前需要经过腌渍，而且为了加长其保质期，需在肉中加入大量的食盐如此一来，难免在食用时导致盐。

广式腊味煲仔饭热量每百克为215大卡制作食材包括广式腊肠2到3根，腊肉200克，丝苗米150克，鸡蛋1个，油菜1颗，生姜2片，油1汤匙，白砂糖半勺，蚝油1勺，芝麻油1勺，白开水2勺，小葱适量，生抽1勺具体做法如下首先，称量好米并浸泡15到30分钟同时准备生姜丝，腊肉清洗切片油菜或西兰花。

香肠四根青辣椒12个蒜子3个生抽2勺盐适量味精适量1辣椒，香肠切片，蒜子切碎2锅热倒油，爆香蒜子再倒入香肠，小火翻炒到透明3盛出备用，锅内油留着4油加热，倒入辣椒，放半勺盐，把辣椒炒软5倒入前面炒好的香肠，调味，加生抽，味精翻炒一分钟就可出锅。